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2026.07.20

AIに食事管理をしてもらう方法（50代が実際に使っている手順）

生成AIに毎日の食事と体重を送って、栄養バランスの評価をしてもらう方法を、実際に使っている文章のまま紹介します。最初に何を伝えるか、毎日どう記録するか、続けるための工夫まで具体的に書きました。

2026.07.20

株主優待をほぼ株価変動のリスクなしで受け取る「優待クロス取引」の手順を、一般信用取引を使う方法で解説します。かかる費用、失敗しやすい点、制度信用との違いまで実際にやってみた立場で整理しました。